Gvozdeni Blog

Čia semenke su sitne crne semenke biljke čia. Sadrže velike količine vlakana, Omega 3, obilje visokokvalitetnih proteina i nekoliko esencijalnih minerala i antioksidanata. Ovaj članak pruža sve što treba da znate o čija semenkama.

Spanać je lisnato zeleno povrće koje potiče iz Persije. Smatra se veoma zdravim, jer je pun hranljivih materija i antioksidansa. Konzumiranje spanaća može imati koristi za zdravlje očiju, smanjiti oksidativni stres, pomoći u prevenciji raka i smanjiti nivo krvnog pritiska. Ovaj članak pruža sve što treba da znate o spanaću.

Iako se obično smatra povrćem, krastavac je zapravo voće. Sadrži mnogo korisnih hranljivih materija, kao i određenih biljnih jedinjenja i antioksidanata koji mogu pomoći pri lečenju, pa čak i u prevenciji nekih bolesti. Ovaj članak detaljnije razmatra neke od najboljih zdravstvenih prednosti konzumiranja krastavca.

Pirinač je osnovna namirnica za više od polovine svetske populacije. Postoje hiljade vrsta pirinča, ali u zavisnosti od toga kako ih proizvođači prerađuju, svrstavaju se u dve grupe: beli i braon, odnosno integralni pirinač. Ovaj članak pruža sve što treba da znate o njima.